Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia, ponieważ specjaliści bezustannie o tym powiadamiają, środki masowego przekazu i idole rozpowszechniają dokładnie taka technika odżywiania i generalnie wiedza w tej sprawie jest mocno propagowana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało się to na uciekanie się do tych wskazań. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie doświadczają konsekwencji złego żywienia – przypuszczalnie tylko na razie i możemy spodziewać się, że zmieni się to w przyszłości. Pozostali nie zamierzają się zdrowo odżywiać, bo mają wrażenie, że równa się to z jedzeniem potraw niesmacznych. Oczywiście nie musi tak być, można pożywiać się zdrowo i bardzo smacznie, aczkolwiek nie wszyscy dadzą radę wyrzec się na przykład chipsów i ubóstwianych przez siebie fast-foodów na rzecz warzyw i owoców. Faktem jest, że aby zdrowo się odżywiać, sporo rzeczy trzeba unikać albo nawet bezwzględnie trzymać się od nich na dystans, a często są to produkty bardzo lubiane i smaczne. Do przytoczonych fast-foodów i słonych, kalorycznych przekąsek można też przyporządkować na przykład słodycze, które uwielbiają szczególnie dzieci, ale także napoje gazowane. W ramach zdrowego odżywiania nieodpowiednie są również oczywiście używki, a bez tych już co poniektórzy wręcz nie wyobrażają sobie życia. Jeśli jednakże niemożliwe jest radykalne stosowanie zdrowej diety, warto co najmniej wprowadzać do swojego stylu odżywiania pewne modyfikacje i próbować żywić się zdrowo choćby w pewnym stopniu. Z pewnością już samo to da ogromne efekty.